腰が痛くなるのは◯◯がズレているから

「姿勢が悪いから腰が痛くなる」

腰痛の方は、そんな話を聞いたことが
あるかもしれません。

 

実際、わたしのところに来る、
腰痛持ちの方を見ると、

「この姿勢だと腰に負担をかけますね」

といったふうに、姿勢がくずれている
場合が多々あります。

 

ではこの姿勢を正せば、
腰痛が軽くなるかと言おうと、
実は一概には言えません。

 

たとえば猫背。

猫背の方が、背筋を意識して
伸ばすようにしたら、
腰痛が改善されるかというと、
改善されるどころか、
悪化する場合もあります。

 

なぜかといえば、見た目の姿勢だけを
変えようとしていて、姿勢の崩れを
生み出している、根本的な原因に
目が向けられていないからです。

 

姿勢を根本的に改善するには、
カラダの使い方を変える必要があります。

そして、カラダの使い方を変えるためには、
身体への意識を変える必要があります。

 

具体的には、”あるポイント”を使って、
カラダへの意識を変えていきます。

 

ちなみに、このポイントへの意識付けができると、
そのポイントを、体が楽な位置に持っていける
ようになり、自然と腰も楽になっていきます。

ヒントは”足の裏”です。

 

今日はここまで、
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。