あなたの目標は、、、

もしあなたが腰や膝に痛みがあって、
何かトレーニングしようと思ったら、
そのときの目標は「痛みを軽くする」ですか？

痛いのは誰でも嫌なので、
そう考えるのは当然ですよね。

痛みを軽くするは、マイナスの状態を
“ゼロ“に戻すことだとわたしは考えています。

痛みがなく普通に生活していたところ、
膝が痛くなり、階段の昇り降りがきつくなって、
スムーズに歩けなくなった。

これはどうみても、痛みによって
“マイナス“になっていますよね。

そして、この痛みを取り除けば、
前のように生活できるようになります。

つまり元に戻った（＝ゼロ）というわけです。

でも、これだけではわたしは
足りないと思っています。

なぜなら、トレーニングにはゼロ以上にする
効果があるからです。

言い換えると、ゼロを飛び越えて
“プラス“にする効果があるのです。

では、プラスにする効果とは
何だと思いますか？

詳しくは次回お話します、
それまで考えていてくださいね。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました！

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