あなたの目標は、、、

 

もしあなたが腰や膝に痛みがあって、
何かトレーニングしようと思ったら、
そのときの目標は「痛みを軽くする」ですか?

 

痛いのは誰でも嫌なので、
そう考えるのは当然ですよね。

 

痛みを軽くするは、マイナスの状態を
ゼロ“に戻すことだとわたしは考えています。

痛みがなく普通に生活していたところ、
膝が痛くなり、階段の昇り降りがきつくなって、
スムーズに歩けなくなった。

 

これはどうみても、痛みによって
マイナス“になっていますよね。

 

そして、この痛みを取り除けば、
前のように生活できるようになります。

つまり元に戻った(=ゼロ)というわけです。

 

でも、これだけではわたしは
足りないと思っています。

 

なぜなら、トレーニングにはゼロ以上にする
効果があるからです。

言い換えると、ゼロを飛び越えて
プラス“にする効果があるのです。

 

では、プラスにする効果とは
何だと思いますか?

詳しくは次回お話します、
それまで考えていてくださいね。

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました!