本のトレーニングで効果が出ないのはなぜか?

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前回まで、運動を続けるために
人を巻き込む方法」には
2つあるとお話ししてきました。

 

1つ目の方法は【身近な人に宣言する】。

この方法のポイントとして、
誰に宣言するか?」があります。

宣言する相手によって、
やる気に差が出るので、

宣言するときは「やらざるをえない」
ような状況になる人を選んでください。

 

さて今回は、運動を続けるために
「人を巻き込む方法」の2つ目を
お伝えします。

 

誰でも、運動をやるなら
結果を得たい“と考えると思います。

 

2つ目の方法は、結果を効率よく
得るためにも非常に有効な方法
ですのでぜひ使ってください。

 

では、2つ目の方法が何かというと、、、、

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パーソナルトレーナーをつける
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ことです。

 

パーソナルトレーナーをつけることは、
運動を続けるための2つの大きな意味があります。

 

2つの意味とは、
専門家に教えてもらう】ことと
お金を払う】ことです。

 

1つ目の専門家に教えてもらうことは、
正しいトレーニングを行うために
非常に大切です。

 

あなたは出かけるとき、インターネットで
電車の乗り換え案内を使ったことはありますか?

この乗り換え案内に当たるのが
パーソナルトレーナー“です。

詳しく説明します。

 

パーソナルトレーナーは、
あなたの望むゴール(目的地)達成のための、
トレーニング(目的地への最適なルート)を
案内してくれるのです。

 

トレーニングは本やインターネットで、
やり方を学ぶこともできます。

 

しかし、トレーナーに直に教えて
もらったのとでは効果が全然違ってきます。

 

本やインターネットで得られる知識は
多くの人向けなので、あなたに合う
とは限りません。

 

体の大きさ、手足の長さ、柔軟性、
動きのクセなど、人それぞれの
特徴があります。

 

同じトレーニングでも、それらの特徴に
合わせて調整する必要があります。

しかし、自分ひとりでは、特にトレーニング
初心者はこの調整を行うのは非常に困難です。

 

時間や労力をムダにしないためにも、
専門家に教えてもらってください。

 

さて次回は、【お金を払う】についてお話します。

実は、お金を払うことには、
結果を得るために
非常に重要な意味があります。

 

詳しくは次回。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました!