「あの人年のわりに若いよね」その秘密とは・・・

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「あの人年齢のわりに
 見た目若いよね」

そんな言葉を聞くことがありますが、
特にスポーツクラブで運動している方は
若いなあと日々感じております。

この前も、ある方とお話していて、

「もう80だからね」

って言葉にびっくり。

見た目は60代でしたからね、
わたくし目を丸くして

「80なんですか??」

と聞き直してしまいました(笑)

 

「運動している人は若い」
ですよね。

フィットネス業界に15年以上
たずさわっていますが、
たくさんの方とお会いしてきて、
そう感じずにいられません。

そして、

運動しているしていないの差は、
歳を重ねるごとにカラダに
大きく表れてくると思います。

久々に出逢った同級生の
体型が崩れていて、
老けたように見えたことって
ありませんか?

 

ピラティスの創始者ジョセフさんも、
次のような言葉を残しています。

肉体的に健康であるということは
 幸せになるための第一条件です。

 そのためにもカラダを鍛えましょう。

 あなたが年齢30歳でも太っていたり
 硬い体だったら年をとっているだろし、

 60歳でも柔軟で強いカラダを
 していたら充分若いといえます

80過ぎても背筋はピンと伸び、
肉体的にも若々しかったジョセフさんに
言われたら、非常に説得力がありますよね。

肉体的に健康=幸せの第一条件

この部分だけ見ても、
非常に深いですね。

「もう20年くらい運動していない」

そんな話を聞くことがありますが、
何歳から運動を始めても、
必ず肉体は変わります!

ただし、肉体を変えるには、
継続した運動が必要。

ひとりで続けられるか不安な方、
パーソナルトレーニングを
ご利用くださいませ↓
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わたしもまもなく40ですが、
運動を続け日々精進していきます。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

 

credit: fisherkiller