そうですよね

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先日体験を受けた方と
お話をしていて、

“そうですよね”

となったのがこの話題。

 

「体重を落としたいのもあるけど、
 それよりも、きれいなカラダを
 つくりたいんです」

 

体重を落としたからといって、
きれいなボディラインになる
とはかぎりません。

ボディラインを
つくっているのは”筋肉“。

筋肉にしっかり刺激を
与えなければ、きれいな
ボディラインはつくれません。

体重だけに目が行くと、
今ある筋肉さえ失ってしまう
危険性があります。

きれいなボディラインを
手に入れたい人は、
筋肉にしっかり刺激を
与えていきましょう。

ただし、ウォーキングや
ストレッチでは不充分です。

筋トレでしっかり刺激を
与えてください。

「最近、疲れやすい、
 むくみがひどい、
 体重が減りづらい、、、、」

そのような方は、
特に筋トレが必要です!

ちなみに、体験を受けた方は、
今までに経験したことがないほどの
筋トレだったみたいです。

 

翌日筋肉痛になったみたいですが、
「トレーニング楽しかった!」
とうれしい感想をいただきました。

筋トレ未経験の方も、
ぜひこれからはじめてみてください。

今回はここまで