スポーツジムのプログラムを受ける前に

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こんばんは。

埼玉のさいたま市・上尾市で活動する
パーソナルトレーナーの宍戸です。

わたしがスポーツジムで
活動し始めた15年前に比べ、

現在は、ワンツーマンで受けられる
トレーニングプログラムが増えました。

特に大手スポーツジムでは、
ダイエットをはじめとした
さまざまなまプログラムが
ありますよね。

ただし、このようなプログラムは、
必ずしも知識や経験が豊富なトレーナー
が行っているわけではありません。

自社の数日間の研修を
受けさせただけで、
プログラムを行わせている
場合もあります。

もちろん研修では、
必要な知識や技術を学ぶので、
効果がないプログラムを
提供しているわけではありません。

ただし、数日で覚えられるのは、
最低限の知識だけ。

そのため対応できる幅には、
限界があります。

わたしたちのカラダは、
同じ身長体重でも、
細かいつくりが違いますし、
動きのクセも違います。

このようなさまざまな違いに、
対応できるようになるには、
より専門的な知識と経験が必要です。

では、トレーナーが、
専門的な知識や経験が
ないとどうなるでしょうか?

自分の持っている知識に、
無理にお客さまを合わせようとします。

例えば、あるトレーニングで、
指示された動きができなかった
とします。

「もっと●●して!」

とトレーナーにさんざん
言われてもできない。

こうなると、できない自分へ
劣等感を感じるかもしれません。

ただし、わたしからいわせると、
お客さまは悪くありません。

これはトレーナー側に問題があります。

できないものを無理に行わせるのは、
単に知識がないからです。

知識があるトレーナーなら、
それがどうしてできないのか
専門的な知識を元に分析し、
違った運動を行わせます。

もしもあなたが、
トレーニングプログラムを
受けようと思っているなら、

できないものを無理に行わせ
るのではなく、

「どうしたらできるようになるか?」

こう考えられる、専門知識を
持ったトレーナーを選ぶことを
おすすめします。

ではどうやって選べばよいのか?

ひとつの選択基準としては、
パーソナルトレーナーの資格を
持っているかどうかがあります。

ただし、資格を持っているだけで
選んではいけません。

他にも選ぶ基準があります。

詳しくは次回。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。