パーソナルトレーニングと本やDVDとの違い②

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こんばんは。

埼玉のさいたま市・上尾市で活動中の
パーソナルトレーナーの宍戸です。

前回は、
パーソナルトレーニングと
本やDVDとの1つ目の違い、

『正しい方法で行っているか
 チェックしてもらえる』

についてお話しました。

 

今回は2つ目、
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『一人ひとりに合わせた方法で
 教えてもらえる』
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「本やDVDを見て同じように
 やっているのにイマイチ
 効果を感じられない」

そのような経験はありませんか?

実は、本やDVDと全く同じ
やり方で行っていても、
効果を感じられない場合が
あるのです。

理由を説明していきます。

人によって、
カラダのつくりや動きのクセ、
関節の動ける範囲などが違います。

本などの教科書的なやり方は、
このような違いをすべてカバー
しているわけではありません。

そのため、同じように行っていても、
効果が感じられない場合があるのです。

効果を実感できるようになるには、
人それぞれの違いに合わせて
やり方を微調整していく必要が
あります。

ただ、
具体的にどこをどのように
微調整していけばよいかは、
知識や経験がないと分かりません。

この点パーソナルトレーニングでは、
一人ひとりの違いに合わせて教えて
もらえるので、効果を実感すること
ができます

 

わたし自身の経験でも、

「同じトレーニングなのに、
 今までと全然違いますね」

と、トレーニング経験のある
お客さまから、感想をいただく
ことも多いです。

 

たとえ同じトレーニングでも、
指導法はことなります。

人それぞれの違いに合わせて、
 教えてもらえる

本やDVDとの大きな違いです。

 

ただし、経験のないトレーナーは、
みな同じ方法でやらせようとします。

パーソナルトレーニングを受ける場合は、
経験のあるトレーナーを選んでくださいね。

 

次回は3つ目について
お話します。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。