グループレッスンとパーソナルトレーニングの違い

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こんばんは。
  
埼玉のさいたま市・上尾市で活動中の
パーソナルトレーナー宍戸です。

先日あるお客さまから、
このような感想をいただきました。

「パーソナルトレーニングだと、
 そのときのカラダの状態に合わせて
 エクササイズを選んでもらえるので、
 とてもよいです!」

この方は、
グループレッスンでピラティスを
受けられた経験があるので、

パーソナルトレーニングとの違いを感じ、
このような感想を述べられたのだと思います。

グループレッスンだと、
ひとりに合わせることは
できませんよね。

グループレッスンでは、
回ごとにテーマを設け、
それにそってすすんでいく
ことが多いと思います。

また、
参加者のレベルによっても、
内容は変わります。

通常、初心者がいれば、
基本的な動きが多くなると思いますが、

初心者がいても経験者向けの内容を
行うインストラクターもいるみたいです。

 

グループレッスンは、
みんなと受けることで

「仲間ができる」
「ひとりじゃないので続けられる」

といったメリットがあると思います。

ただし、
カラダを変えたいのなら、
グループレッスンよりも、
パーソナルトレーニングを
おすすめします。

その理由は、
————————————–
ピンポイントでカラダにあった
エクササイズを選び、
正しい方法を細かく教えてもらえるから
————————————–
です。

カラダは人それぞれ違います。

たとえ同じ身長・体重でも、
筋肉や脂肪のつき方、
骨格ライン(姿勢など)は
異なります。

それなのに、
みんな同じエクササイズを
やっていて変わると思いますか?

カラダを変えたいのなら、
それぞれのカラダの状態に合わせた
エクササイズが必要です。

くわえて、
自分に合ったエクササイズを
正しく行うことで、はじめて
効果を得ることができます

「いくらやってもカラダが変わらない、、、」

そのような方はエクササイズが
自分に合っていないか、

ポイントがずれていて、
正しい方法で行えていなかった
可能性が高いです。

がんばっていたけど
カラダが変わらなかった方、

「わたしのカラダは変わらないんだ、、、」

とあきらめる前に、
パーソナルトレーニングを
受けることをおすすめします。

ただし、パーソナルトレーナーの
知識やスキルによって、
その人のカラダに合わせた
エクササイズを選べるか
どうかは変わってきます。

 

「脚が気になるんです」

と言ったら

「スクワットをしましょう!」

と、カラダの状態をまったく
チェックせずに、いきなり
トレーニングさせられたら、
受ける方も不安になりますよね。

まずは、いくつかの
体験トレーニングを受けて、
比べることをおすすめします。

ちなみに、わたしの
パーソナルトレーニングでは、
体験時にカラダの状態を
細かくチェックしています。

 

「脚のラインをきれいにしたい」
「下っ腹をひっこめたい」
「骨盤のゆがみを改善したい」
「キレイな姿勢になりたい」
など、、、

目的をうかがった上で、
カラダが今どんな状態で、
どこをどのようにしたら
変わるかを具体的に
お伝えしています。

気になる方はご利用ください。
パーソナルトレーニング

 
最後までお読みいただき、
誠にありがとうございました。