知らないうちに損していませんか?

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こんばんは。
  
埼玉のさいたま市・上尾市で活動中の
パーソナルトレーナー宍戸です。

「あなたは姿勢が気になったことがありますか?」

もしも答えが”YES“なら、
知らないうちに損をしているかもしれません。

全国の20~50代女性
600名に行なった
「姿勢に関する調査」で、

猫背の女性を「老けて見える」
「やや老けて見える」と
回答した人は91%にものぼりました。

姿勢が悪いだけで老けて見える
なんて結構損していますが、
実はそれだけではありません。

姿勢が悪いとスタイルも
崩れてしまいます。

下の写真は同じ人ですが、
姿勢が崩れると見た目が
かなり変わりますよね。

猫背

姿勢が悪いほうがお腹も出て見えるし、
なんとなくマイナスの印象を受ける
のはわたしだけでしょうか?

日常生活の中には、
テレビ、パソコン、携帯電話、、、

姿勢が崩れ、背中が丸くなる
きっかけはたくさんあります。

このような生活環境の中では、
気がつかないうちに崩れた姿勢が
カラダに染みついてしまいます。

では、崩れた姿勢を整えるには
どうすればよいのか?

「筋トレすればよい?」

答えはYESでもあり
NOでもあります。

筋トレは姿勢がよくなる
こともありますが、
やり方によっては
逆効果にもなります。

筋トレは、筋肉を強くする
ことがメインですので、
姿勢を整えるにはベスト
の方法ではないのです。

姿勢を整えるために
一番大切なのは「筋肉の強さ」
ではありません。

なんだと思いますか?

次回お話するので、
考えておいてくださいね。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。