やせて喜んではいけない
|こんにちは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
梅雨に入り気温がだいぶ
上がってきましたね。
こう暑くなると洋服も薄着になるせいか、
「やせたい」方が増えてきますよね。
ただし、
もしやせたとしても
喜んではいけません。
なぜなら、
————————————
どうやってやせたかが
非常に重要だから
————————————
です。
たとえば、食事を減らし
水分をたくさんとれば
体重は減っていきます。
でもこのやせ方では、
カラダに必要な栄養は
とれません。
栄養不足になると、
筋肉が減って疲れやすくなったり、
風邪を引きやすくなるなど
いろいろな問題が起きてきます。
やせて健康を失ったら、
生活していく上で
マイナスではありませんか?
————————————
「ただやせる=体重を減らす」
のではなく健康的にやせる
————————————
ここを大事にしてくださいね。
ちなみに健康的にやせるには、
カラダに必要な栄養を充分とることです。
栄養不足でやせても、
健康的な引き締まったカラダ、
キレイなボディラインには
残念ながらなりません。
お間違いなく。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。