やせて喜んではいけない

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こんにちは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

梅雨に入り気温がだいぶ
上がってきましたね。

こう暑くなると洋服も薄着になるせいか、
「やせたい」方が増えてきますよね。

ただし、
もしやせたとしても
喜んではいけません。

なぜなら、
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どうやってやせたかが
非常に重要だから
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です。

たとえば、食事を減らし
水分をたくさんとれば
体重は減っていきます。

でもこのやせ方では、
カラダに必要な栄養は
とれません。

栄養不足になると、
筋肉が減って疲れやすくなったり、
風邪を引きやすくなるなど
いろいろな問題が起きてきます。

やせて健康を失ったら、
生活していく上で
マイナスではありませんか?

 

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「ただやせる=体重を減らす」
のではなく健康的にやせる
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ここを大事にしてくださいね。

ちなみに健康的にやせるには、
カラダに必要な栄養を充分とることです。

栄養不足でやせても、
健康的な引き締まったカラダ、
キレイなボディラインには
残念ながらなりません。

お間違いなく。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。