サプリの宣伝にご注意を!

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こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

梅雨でジメジメしているせいか、
体調がなんとなくすっきり
しない方が多いようです。

そんなときはしっかり栄養をとって
カラダを休めてくださいね。

さて栄養といえば、
先日お客さまとサプリメントの
話になりました。

「○○という商品は
 どうなんでしょうか?」

という内容だったのですが、
実際に商品を調べたところ、
おすすめできるものでは
ありませんでした。

その理由は、、、

特に必要ではないものが
多く入っていて、

代わりに必要な栄養素が
少なかったからです。

変に聞こえるかもしれませんが、
実はこういった商品がたくさん
あります。

 

人間が必要な栄養素は、
5大栄養素と呼ばれています。

この5大栄養素を食事から
充分とれていればよいのですが、

とれない場合はサプリメントで
補いましょうというのが、
わたしのスタンスです。

しかし、サプリメントの中には、
先ほど書いたように、

特に必要でないものを入れ、
逆に必要な栄養素が少ない
ケースが多々あります。

たとえばプロテインで、
「△△配合」「○○用」など。

プロテインはタンパク質(アミノ酸)を
補うためのサプリメントです。

しかし、先ほどのような商品は
タンパク質が50%ほどしか
入っていなかったり、

カラダに必要なアミノ酸が
そろっていないなど、
質的に落ちるものがあります。

『本当にカラダに必要な物は何か?』

ここをぶらさずサプリメントを
利用して欲しいと思います。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。