水分補給で太る?

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こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

本日も30度超えで
だいぶ暑くなってきましたね。

こう暑いと水分補給の
機会が増えると思いますが、
気をつけて欲しいことがあります。

それは
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何から水分をとるか
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です。

先日知り合いから
こんな話を聞きました。

「○○という商品、
 見た目は水だけど
 実は結構甘い、
 砂糖水だよね」

実際に商品をチェックしてみると、
確かに糖質が入っていました。

「水よりもほんのり甘くて飲みやすい」

そんな感じなのでしょうかね。

見た目も商品名も
ミネラルウォーターみたいなので、
水代わりに飲んでいる方もいる
かもしれませんが、、、

この商品で水分補給していたら、
確実に太ります。

 

なぜなら砂糖よりも
脂肪になりやすい成分が
入っているからです。

この成分、実はスポーツドリンク
の多くにも入っています。

やせようと運動をがんばっても、
その後にスポーツドリンクを
たくさんとったら、、、、。

これから暑い季節、
水分補給で太らないように、
気をつけてくださいね。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。