ピラティスで肩こり?
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こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
台風の影響で風が強いですね。
明日お仕事の方はご注意ください。
先日ある方とお話しているときに、
「お腹をしめて肩の力を抜けと
レッスン中に言われるのですが、
難しくてできないんです」
という話題になりました。
しかも、
肩こりもあるとのことで
チェックしてみたら、
肩から首にかけての筋肉が
硬くなっていました。
「○○さん、実はそのやり方だと
肩の力抜けないですし、
肩こりを悪化させますよ」
とお伝えしました。
実は、誤ったやり方で、
肩こりをつくりだしたり、
悪化させている場合があります。
肩こりを改善しようと
がんばっていることがむしろ、、、
詳しくはこちら↓
https://goo.gl/604j42
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。