ピラティスで肩こり？

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

台風の影響で風が強いですね。

明日お仕事の方はご注意ください。

先日ある方とお話しているときに、

「お腹をしめて肩の力を抜けと
　レッスン中に言われるのですが、
　難しくてできないんです」

という話題になりました。

しかも、
肩こりもあるとのことで
チェックしてみたら、
肩から首にかけての筋肉が
硬くなっていました。

「○○さん、実はそのやり方だと
　肩の力抜けないですし、
　肩こりを悪化させますよ」

とお伝えしました。

実は、誤ったやり方で、
肩こりをつくりだしたり、
悪化させている場合があります。

肩こりを改善しようと
がんばっていることがむしろ、、、

詳しくはこちら↓
https://goo.gl/604j42

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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