ピラティスやるならいつが効果的?

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こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
 

先日このような質問を受けました。

わたしのパーソナルトレーニングでは、
慣れてきたら、お家でもエクササイズを
行なっていただいています。

特にピラティスなど、
カラダを整える系のエクササイズは
おすすめすることが多いです。

そのとき、このような質問がよくあります。

「いつ行なったらいいですか?」

あなたはいつがよいと思いますか?

ピラティスインストラクターとして
おすすめはこちら↓
https://goo.gl/E1h1N1

 
 
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

 
 
★パーソナルトレーニングに
 興味を持たれた方は以下をご覧ください
 
『カラダのゆがみを整えスタイルアップ』
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