○○をやめれないのでダイエットは無理？

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

今日のテーマはダイエット。

やせたいけど、

「○○が好きでやめれません」

このような方いますよね。

「ケーキをやめれない」
「チョコがやめれない」
「お酒がやめれない」

いろいろあると思います。

わたし自身、
このような方の指導を
行ったことがあります。

では、どんなアドバイスを
したかというと、

『できないこと』
ではなく、

『できること』
をみつけてもらいました。

どうしても”やめれないこと”
に目が行きがちですが、

それ以外に変えるところは、
実は結構あったりします。

「○○がどうしてもやめれない」

のなら、別なところを
変えればいいんです。

教書的に１００点満点な
ダイエットを行おうと思うと、
食べれないものがたくさん
ありますよね。

でも、

「好きなものを
　ずっとガマンできますか？」

わたしならできません。

「○○をやめれないから無理、、」

とダイエットを
諦めないでくださいね。

『発想を変えて、
　できることをみつける』

これが大切です。

一人ひとりにあったダイエット法
があります。

それはカラダの状態だけでなく、
性格や好みといった部分も考えて
何をするかを決めるやり方です。

自分にあった方法が、
一番無理なくやせられますし、
やせた後も体型をキープし
やすいです。

ちなみにわたしが言っている、
『他にできること』とは、

「好きなものは食べて、
　代わりにダイエットサプリを
　摂りましょう」

といったものではないので、
お間違いなく。

できないことよりも、
できることをみつけてくださいね。

一人でできるか不安な方は、
ご相談ください

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
　
　
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