○○をやめれないのでダイエットは無理?
|こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
今日のテーマはダイエット。
やせたいけど、
「○○が好きでやめれません」
このような方いますよね。
「ケーキをやめれない」
「チョコがやめれない」
「お酒がやめれない」
いろいろあると思います。
わたし自身、
このような方の指導を
行ったことがあります。
では、どんなアドバイスを
したかというと、
『できないこと』
ではなく、
『できること』
をみつけてもらいました。
どうしても”やめれないこと”
に目が行きがちですが、
それ以外に変えるところは、
実は結構あったりします。
「○○がどうしてもやめれない」
のなら、別なところを
変えればいいんです。
教書的に100点満点な
ダイエットを行おうと思うと、
食べれないものがたくさん
ありますよね。
でも、
「好きなものを
ずっとガマンできますか?」
わたしならできません。
「○○をやめれないから無理、、」
とダイエットを
諦めないでくださいね。
『発想を変えて、
できることをみつける』
これが大切です。
一人ひとりにあったダイエット法
があります。
それはカラダの状態だけでなく、
性格や好みといった部分も考えて
何をするかを決めるやり方です。
自分にあった方法が、
一番無理なくやせられますし、
やせた後も体型をキープし
やすいです。
ちなみにわたしが言っている、
『他にできること』とは、
「好きなものは食べて、
代わりにダイエットサプリを
摂りましょう」
といったものではないので、
お間違いなく。
できないことよりも、
できることをみつけてくださいね。
一人でできるか不安な方は、
ご相談ください
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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