太りやすい人の共通点

scale-403585_640

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

先週末は今年最後の勉強会に
参加してきました。

テーマは栄養についてだった
のですが、興味深い内容が
あったのでシェアします。

太りやすい人には
共通点があります。

何だと思いますか?

それは
———————————
『冷え』と『疲れがとれない』
———————————
です。

もちろんすべての人の
共通点ではなく、

食べる量がかなり多い人などは
当てはまらない場合もあります。

ただし、

「そんなに食べていないのに
 太りやすい」

そんな方には当てはまります。

ではなぜ『太りやすい』『冷え』
『疲れがとれない』には関連があるのか?

実はこれら3つは共通のシステム
が使われています。

だから1つに問題が起きると、
他の問題も起きてくるのです。

ちなみにこれらの問題を
解決するには『栄養』です。

逆に運動はマイナスになる
場合もあるので注意が必要です。

「運動がんばっているんだけどやせない、、」

そのような場合は、
運動に栄養がとられて、
余計システムがまわらなく
なっている可能性が高いです。

ちなみにこのシステムに
重要な栄養素の1つは、
免疫系にも関連しています。

冬は、乾燥するので、
ウイルス感染のリスクが
高くなります。

(風邪ひきやすくなりますよね)

そのため、免疫系にも栄養が
さらに必要になります。

わたしもこの時期は栄養素を増やし、
風邪対策しています。

太りやすい方は、
 運動よりもまずは栄養!

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

★パーソナルトレーニングに
 興味がある方は以下をご覧ください
 
『カラダのゆがみを整えスタイルアップ』
http://rconditioning.com/
 
 
#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#ボディメイク
#冷え対策
#風邪対策 
#インフルエンザ対策