不自由はスパイス

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こんにちは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
 
今年もあとわずかですね。

すでにお休みの方が多いと思いますが、
わたしも昨日から休みに入りました。

今年最後のテーマは『不自由』です。

不自由というと、
おそらく悪いイメージですよね。

わたしもそうでした。

ただし最近、

「不自由って実はよいことなんだ」

と思っています。

そう思うようになった
きっかけは”減量”です。

1月にある競技会に出るため、
11月末から5kgの減量をはじめました。

具体的には、少しづつ
食事の内容と量を変えています。

すると、、、

減量をはじめてから、
いつもよりも美味しく
ご飯が食べれるんですよ(笑)。

同じものを食べても、
前より味わっているためか、
美味しいし食事へ感謝の
気持ちも湧いてきます。

「好きに食べれない」

これは不自由ですけど、

この不自由こそが、
日常にありふれたものを
プラスに変えるスパイスに
なっているんだと気がつきました。

 

ちょうど今の時期だと、
お休みもそうですよね。

一年間仕事をがんばったからこそ、
お正月休みが楽しみにもなるし、
満喫できるのだと思います。

でも、毎日が休みだったら、
そうは行かないですよね。

 

これはカラダつくりも
同じです。

わざわざきつい思いをして
トレーニングしなくても、
別に家でゆっくりしていて
いいわけです。

しかし、同じくつろぐのでも、
トレーニングをするかしないかで、
全然ありがたみが違ってきます。

 

トレーニングが終わった
達成感とともに、
心地よい疲れを感じながら、

家でゆっくり好きな番組を見たり、
音楽を聞いている瞬間は、
至福の時だと思います。

 

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日常生活に何か負荷をかけたり、
ガマンすることで不自由を与える

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これにより、
いつものありふれた場面を
より味わい、楽しめるようになります。

 

「何したらいいんだろう?」

と迷っているなら、
年明けからトレーニングや
ダイエットをはじめるのも
よいと思います。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

よい年をお迎えくださいね!!

 

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