ダイエットには3食必要?

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

ダイエットするなら、

「3食食べたほうが効果的!」
朝食をしっかり食べて!」

このような話を聞いたことが
あると思います。

 

しかし、3食が絶対必要ではありません

 

なぜかというと、、、詳しくはこちら↓
ダイエットには3食とらないとダメ?