その他 Archive

呼吸できてますか？

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。わたしたち人間は、 1日20,000回以上呼吸を行なっています。もし呼吸がうまくいかないと、カラダに不具合が出てきます。正しい […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。今日は雨で寒いですね。体調崩さないようにお気をつけください。カラダに必要なものと言われたら、真っ先に何をイメージしますか？実は真っ先に必要なのは […]

こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。わたしも選手として、日本だけでなく海外も含め、いろいろな方から指導を受けてきました。また、20年近く指導者としても活動しています。そんなわたしからみると、大 […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。誰にでも当てはまりますが、“実はもっとできる”ことって多いと思います。わたしにも最近そう思う出来事がありました。詳しくはこちら↓ […]

1月も後半ですが、年明けからスポーツクラブの入会キャンペーンがはじまりましたね。驚くことに、月会費が100円切るところも、、。公共の体育館よりも安いですよね（苦笑）ただ、こういったキャンペーンはよいこ […]

こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。今年から医療費控除が変わったのをご存知でしょうか？『セルフメディケーション税制　（医療費控除の特例）』が新しくスタートしました。この制度は、いくつかの条件をクリアーし、 […]

こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。　今年もあとわずかですね。すでにお休みの方が多いと思いますが、わたしも昨日から休みに入りました。今年最後のテーマは『不自由』です。不自由というと、おそらく […]