その他 Archive

呼吸できてますか?

  こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   わたしたち人間は、 1日20,000回以上呼吸を行なっています。   もし呼吸がうまくいかないと、 カラダに不具合が出てきます。 正しい […]
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まずカラダに必要なのは○○

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 今日は雨で寒いですね。体調崩さないようにお気をつけください。   カラダに必要なものと言われたら、真っ先に何をイメージしますか?   実は真っ先に必要なのは […]
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2つの指導法

  こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。 わたしも選手として、日本だけでなく海外も含め、いろいろな方から指導を受けてきました。 また、20年近く指導者としても活動しています。 そんなわたしからみると、大 […]
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ストップしていませんか?

  こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。   誰にでも当てはまりますが、“実はもっとできる”ことって多いと思います。 わたしにも最近そう思う出来事がありました。   詳しくはこちら↓ […]
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キャンペーンの光と影

  1月も後半ですが、年明けからスポーツクラブの入会キャンペーンがはじまりましたね。 驚くことに、月会費が100円切るところも、、。 公共の体育館よりも安いですよね(苦笑) ただ、こういったキャンペーンはよいこ […]
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クスリで健康??

こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。 今年から医療費控除が変わったのをご存知でしょうか? 『セルフメディケーション税制 (医療費控除の特例)』 が新しくスタートしました。 この制度は、いくつかの条件をクリアーし、 […]
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不自由はスパイス

  こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。  今年もあとわずかですね。 すでにお休みの方が多いと思いますが、わたしも昨日から休みに入りました。 今年最後のテーマは『不自由』です。 不自由というと、おそらく […]
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