パーソナルトレーニング Archive

2つの指導法

  こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。 わたしも選手として、日本だけでなく海外も含め、いろいろな方から指導を受けてきました。 また、20年近く指導者としても活動しています。 そんなわたしからみると、大 […]
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動かしてますか?

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。  前回は、痛みや不調を引き起こさせないために、 「血流をよくすることが 非常に大切です」 とお伝えしました。  具体的には、 「冷やさないようにマフラーや ストールを使う」「お […]
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クスリで健康??

こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。 今年から医療費控除が変わったのをご存知でしょうか? 『セルフメディケーション税制 (医療費控除の特例)』 が新しくスタートしました。 この制度は、いくつかの条件をクリアーし、 […]
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靴とゆがみ

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 今日は靴のお話です。 最初に質問です、 「靴の状態を定期的に チェックしていますか?」 答えが“NO“なら、注意が必要です。 なぜなら、今履いている靴が脚のゆがみを悪化させてい […]
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