ピラティス Archive

つぶれていませんか?

  こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 先週末は研修で夜まで都内にいましたが、寒かったですね。 こう寒いと肩をすくめ、カラダを丸めて猫背の方が多かったですね。 ちなみに猫背といえば、背中が丸まっている状 […]
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ピラティスと反り腰

こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。 女性で反り腰の方って多いですが、このような質問を受けました。  「ピラティスで反り腰ってよくなりますか?」 よくなる反り腰もあるのですが、よくならないものもあります。 「どんな […]
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ピラティスで肩こり?

  こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 台風の影響で風が強いですね。 明日お仕事の方はご注意ください。 先日ある方とお話しているときに、 「お腹をしめて肩の力を抜けと レッスン中に言われるのですが、 難 […]
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