ピラティス Archive

上尾市の花屋カフェでピラティス・ワークショップ

　　　　こんばんはパーソナルトレーナー＆ピラティスインストラクターの宍戸です。先週の水曜日に上尾の花屋カフェ『ベリー・ブーケ』さんで講師としてワークショップに参加してきました。 […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。前回は、姿勢をキープするためには、—————————& […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。先週末は研修で夜まで都内にいましたが、寒かったですね。こう寒いと肩をすくめ、カラダを丸めて猫背の方が多かったですね。ちなみに猫背といえば、背中が丸まっている状 […]

　　こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。　先日このような質問を受けました。わたしのパーソナルトレーニングでは、慣れてきたら、お家でもエクササイズを行なっていただいています。特にピラティスなど、カラダを整える系 […]

こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。女性で反り腰の方って多いですが、このような質問を受けました。　「ピラティスで反り腰ってよくなりますか？」よくなる反り腰もあるのですが、よくならないものもあります。「どんな […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。台風の影響で風が強いですね。明日お仕事の方はご注意ください。先日ある方とお話しているときに、「お腹をしめて肩の力を抜けと　レッスン中に言われるのですが、　難 […]

photo credit: DAYBREAKER SPORT PARTY. PILATES こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。「ピラティスで脚細くなりますか？」このような質問を受けることがありま […]