パーソナルトレーニング
アリとキリギリス
| 2016/11/19
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 パーソナルトレーニングをはじめられる方の多くは、運動未経験の場合が多いです。 今回ご紹介するAさんもそうでした。 Aさんはわたしのパーソナルトレーニングをはじめて、４年くらいに […]
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ロコモ Archive
ロコモ
ウォーキングは筋トレになるか？
| 2014/08/20
前回は、ロコモ危険度チェックを 行っていただきました。 結果はいかがでしたか？ このチェック項目に、ひとつでも該当した方は、 ロコモの危険性がありますが、 特にわたしが注意していただきたいと 思っているのが […]
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ロコモ
あなたはすでに介護予備軍？？
| 2014/08/19
前回は、ロコモ（運動器症候群） についてお話しました。 日本整形外科学会によると”ロコモ”とは、 「運動器（筋肉・骨・関節）の障害により 要介護となるリスクが高い状態」 です。 & […]
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ロコモ
ロコモは介護の一歩手前？
| 2014/08/15
ちょっと前から「ロコモ」って 言葉を聞くようになりましたよね。 ロコモ（＝ロコモティブシンドローム）は、 「運動器症候群」といい、2007年に 日本整形外科学会が提唱したものです。 日本整形外 […]
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