ロコモ Archive

アリとキリギリス

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 パーソナルトレーニングをはじめられる方の多くは、運動未経験の場合が多いです。 今回ご紹介するAさんもそうでした。 Aさんはわたしのパーソナルトレーニングをはじめて、4年くらいに […]
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ウォーキングは筋トレになるか?

前回は、ロコモ危険度チェックを 行っていただきました。 結果はいかがでしたか?   このチェック項目に、ひとつでも該当した方は、 ロコモの危険性がありますが、 特にわたしが注意していただきたいと 思っているのが […]
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ロコモは介護の一歩手前?

ちょっと前から「ロコモ」って 言葉を聞くようになりましたよね。   ロコモ(=ロコモティブシンドローム)は、 「運動器症候群」といい、2007年に 日本整形外科学会が提唱したものです。   日本整形外 […]
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