腰痛 Archive

滞っていませんか？

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。ここ最近は「○○ませんか？」シリーズになっていますね（笑）今回は『滞ってませんか？』です。何が滞っているかというと【血液】です。 &nbs […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。前回は、デスクワークと骨盤のゆがみの関係として、「座り方が悪いと骨盤がゆがみ　腰痛を引き起こすので、　座り方に注意する必要がある」ただし、「座り方を注意しても、　骨盤が崩 […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。仕事でパソコンを使っている方ってかなり多いですよね。その中でもデスクワーカーで、長時間パソコンを使っているせいで腰痛に悩まされている方が多いと思います。ではなぜ腰痛になると […]

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。今回は『ポッコリお腹は腰痛にもなる』についてお話します。前回、やせているのにお腹がぽっこり出てしまうのは、お腹の筋肉が弱くなっているからだ […]

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。女性で反り腰の方って結構いますよね？反り腰は腰部の緊張が強いので、腰痛の場合も多いと思います。特に仰向けで寝ると腰がきつく […]

こんばんは埼玉のさいたま市・上尾市で活動するパーソナルトレーナーの宍戸です。マンションのデータ改ざんがニュースとなっていましたが、せっかく購入したマンションが傾いていたら、本当シャレになりませんよね。ところでわた […]

◯◯の人は腰痛が多いとか、△△の人は肩コリが多いとか、、、職業によって多い、カラダの不調ってありますよね。では、どうしてこういったことが起きるのか？重いものを持つことが多いと、腰に負担がかかり痛くなりそうですが、それ […]