膝痛 Archive
パーソナルトレーニング
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 「もし今ふつうにできていることが できなくなったら、、、」 そんなことを考えたことはありますか? わたしはあります。 ケガをしたのをきっかけに、考えるようになりました。 &nb […]
Read More
ボディメイク
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 前回は、 「急なケガ以外で 膝に痛みがでている場合、 脚の骨格ラインが ゆがんでいることが原因 の可能性が高いです」 とお話しました。 最後にチェックしていた […]
Read More
ボディメイク
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 40代、50代になると、 「階段の昇り降り」「車から降りる」「立ち上がる」 などちょっとした生活の場面で、膝に痛みを感じる方がいらっしゃいます。 痛みが続くと病院や整骨院で診 […]
Read More
その他
こんばんは 埼玉のさいたま市・上尾市で活動するパーソナルトレーナーの宍戸です。 マンションのデータ改ざんがニュースとなっていましたが、 せっかく購入したマンションが傾いていたら、本当シャレになりませんよね。 ところでわた […]
Read More
膝痛
今回は膝サポーターについてお話していきます。 膝に何か問題を持っている人は、サポーターを使った経験がある人が多いと思います。 大きなケガをした方は、下のようなガッチリしたものを使いますよね。 […]
Read More
筋トレ
前回は、「筋力アップ」のポイントとして、種目についてお話しました。 種目は、個人個人の体の状況に合わせて選ぶこと、 そして少しづつレベルアップして変えていくことが必要です。 また […]
Read More
筋トレ
前回は、「膝に負担をかけない体の使い方」についてお話しました。 体の使い方、特に姿勢の崩れは、日常生活の中で非常に長い時間、筋肉や関節などへ負担をかけていきます。 そのため、姿勢 […]
Read More