膝痛 Archive

現在のゆがみは未来の●●

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。「もし今ふつうにできていることが　できなくなったら、、、」そんなことを考えたことはありますか？わたしはあります。ケガをしたのをきっかけに、考えるようになりました。 &nb […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。　前回は、「急なケガ以外で　膝に痛みがでている場合、　脚の骨格ラインが　ゆがんでいることが原因　の可能性が高いです」とお話しました。最後にチェックしていた […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。　 40代、50代になると、「階段の昇り降り」「車から降りる」「立ち上がる」などちょっとした生活の場面で、膝に痛みを感じる方がいらっしゃいます。痛みが続くと病院や整骨院で診 […]

こんばんは埼玉のさいたま市・上尾市で活動するパーソナルトレーナーの宍戸です。マンションのデータ改ざんがニュースとなっていましたが、せっかく購入したマンションが傾いていたら、本当シャレになりませんよね。ところでわた […]

今回は膝サポーターについてお話していきます。膝に何か問題を持っている人は、サポーターを使った経験がある人が多いと思います。大きなケガをした方は、下のようなガッチリしたものを使いますよね。 […]

前回は、「筋力アップ」のポイントとして、種目についてお話しました。種目は、個人個人の体の状況に合わせて選ぶこと、そして少しづつレベルアップして変えていくことが必要です。また […]

前回は、「膝に負担をかけない体の使い方」についてお話しました。体の使い方、特に姿勢の崩れは、日常生活の中で非常に長い時間、筋肉や関節などへ負担をかけていきます。そのため、姿勢 […]