食事 Archive

野菜は健康的?

  こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。   野菜中心の食事というと 『健康的』 とイメージされる方が多いですよね。   でも、それって本当でしょうか? 詳しくはこちら↓常識を疑ってみ […]
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正月明けで太る理由

こんばんは。パーソナルトレーナーの宍戸です。 今年一回目ですが、お正月はいかがお過ごしでしたか? わたしは20数年ぶりに同級生と再会して、楽しいひと時を過ごしました(^ ^) お正月というと、食べて飲む機会が増えるので、 […]
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カラダに良い食べ物・悪い食べ物

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 先日お客さまが、 「●●を食べるとガンになる危険 があるから食べてはいけない」 と医療関係者に言われたそうです。 あえて何かはふせさせていただきましたが、ふつうに皆さん食べてい […]
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砂糖が悪い、糖質も悪い?

   こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。  先日このような質問を受けました。 「砂糖ってカラダに悪いから、 糖質はできるだけとらないほうが よいんですよね?」 この話、あなたはどう思いますか? ”正しい”でしょう […]
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冷えに運動は本当に効果的?

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 本日は2箇所で指導でした。 移動は車を使ったのですが、道路が思いのほか空いていました。 連休最終日は天気もくもりのためか、家でゆっくりされていた方が多かったのでしょうかね? 最 […]
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