Monthly Archive:: 8月 2014

こんな仕事は腰痛に注意！！

“重い物を持つ”ような仕事は、腰に負担をかけるのがイメージできますよね。でも、、、重いものを持たないのに、“腰痛になりやすい仕事”があります。しかも、この仕事で腰痛に […]

一般的に「姿勢が悪い＝カラダに負担をかける」と言われていますよね。なのに、どう見ても姿勢がよいのに“腰痛持ち”の方がいます。どうしてだと思いますか？実はこのような […]

「膝痛を楽にするため、太腿の筋肉をつけたい。」「腰痛を防ぐため、腹筋や背筋をつけたい。」そう思って筋トレをはじめた方もいらっしゃると思いますが、、、では、いったいどのくらいで筋肉はつくのでしょうか？ […]

「姿勢が悪いから腰が痛くなる」腰痛の方は、そんな話を聞いたことがあるかもしれません。実際、わたしのところに来る、腰痛持ちの方を見ると、「この姿勢だと腰に負担をかけますね」といったふうに、姿勢がく […]

「若いときは大丈夫だったのに、　最近膝が痛い、、、。」「腰が痛くても少し休めばよくなったのに　近頃はいっこうによくならない、、、。」このような状態の方は、結構多いと思います。では、いったいどうし […]

玄米と骨の関係の続きです。前回は、玄米がカルシウム吸収を阻害する因子として、【食物繊維】についてお話しました。今回は２つ目の因子、【フィチン酸】です。フィチン酸は、玄米などの穀類や、豆類に多く […]

「玄米を食べると、カルシウムが　吸収されづらくなるから骨によくない」そんな話がありますが、実際のところはどうでしょう？玄米が、カルシウムの吸収を阻害する因子として２つあります。１つ […]