Monthly Archive:: 11月 2014

猫背改善ストレッチ

前回は、 「猫背を直そうと背筋を伸ばしても、 カラダの前側の筋肉がかたくなっていては、 きつくてその姿勢を維持できない  まずは、前側の筋肉、特に胸の筋肉を ゆるめる必要がある」 とお話しました。   今日は具 […]
Read More

猫背の改善法(上半身編)

前回は「猫背のタイプ別改善法」を、骨盤の状態で分けて説明しました。   背筋(背骨)をいくら伸ばしても、土台である骨盤が崩れていたら、根本的な問題は解決されません。 ぜひ前回の猫背改善法を使って、まずは土台を整 […]
Read More

猫背のタイプ別改善法

前回は「猫背のタイプ」を、骨盤の状態で2つに分けて説明しました。   腰が後ろに移動し、後へ倒れている骨盤後傾タイプと、 腰が前に移動し、前へ倒れ反り腰になっている骨盤前傾タイプです。   最後に、ど […]
Read More

猫背のタイプ!

前回は、「猫背かどうかのチェック法」をお伝えしました   そして最後に、 「猫背の人が背筋を伸ばすだけ の方法は効果的ではない」 と、お話しました。   では、 どうして背筋を伸ばすだけだと、ダメなの […]
Read More