Monthly Archive:: 1月 2015

股関節の痛み

「またごうとするときに痛い」「ずっと立っていると痛い」 こんあふうに、股関節の痛みを訴える方がいらっしゃいます。 では、なぜ痛いのかといえば、股関節がスムーズに動かないため、痛みを感じている人が多いです。 スムーズに動か […]
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あなたはあきらめますか?

昔わたしが首のヘルニアになったとき、お医者さんからこんな話をされました。 「もう、今やっているスポーツは やめたほうがよい」   たしかに、わたしがやっていたスポーツは、首に負担をかける動きがあったので、やめた […]
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ヒトノチカラ

今日はわたしの昔の話をしたいと思います。   わたしは20代の頃、あるスポーツの選手をやっていました。   わたしがやっていた競技は、サッカーや野球と違い、一対一で試合が行われる個人競技でした。 &n […]
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腹筋運動で腰痛が悪化??

前回、腹筋運動として有名な“クランチ”を続けると、 「むしろ腰痛を悪化させる」 場合があるとお伝えしました。 今日はその理由をお話していきます。   腰痛持ちの人は、腰の筋肉が硬くはって […]
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