Monthly Archive:: 4月 2015

筋トレの前に◯◯を整える

いろいろなトレーニング法がありますが、その中で筋トレは、引き締め効果が非常に高いと感じています。   「体重が変わらないのに、 ウエストが細くなった! 脚が細くなった!」 という感想をよく聞きます。 ただ、筋ト […]
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