Monthly Archive:: 5月 2015
パーソナルトレーニング
わたしのパーソナルトレーニングでは、なぜこのエクササイズを行うのか、その理由をお伝えしてから実践していただいています。 ただこの話を聞いて、 「詳しい理由を知らなくても、 支持されたものをやっていれば、 結果が出るんじゃ […]
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パーソナルトレーニング
5月も終わりに近づき、だんだんと暑くなる季節ですね。 気温が高くなると薄着になる分、体型が気になる人も多いと思います。 「今年こそはカラダを変える」 そういった思いを胸に、パーソナルトレーニングを始める […]
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その他
もしカラダを変えたいと思っているのでしたら、その前に確認してほしいことがあります。 それは、自分に対して、次のようなイメージを持っていないか。 「いままでカラダを変えられなかったけど、今度は大丈夫かしら、、 […]
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体幹トレーニング
前回の続き、 猫背を改善したいなら、体幹の”ある部分”を鍛えることをおすすめします という話でしたね。 そして、 体幹で有名な筋肉、お腹の奥の腹横筋ではありません ともお伝えしました。 答えはわか […]
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体幹トレーニング
体幹トレーニングが少し前から流行っていますが、 体幹トレーニングは、姿勢改善にも効果的です。 ただし、体幹といっても、いくつかの部位があり、どこを鍛えるのかが重要となります。 特に猫背の方は、体幹の”ある部分 […]
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その他
できるかできないかの前に 「猫背を改善したい」 「ボディラインをよくしたい」 「気になるお腹を引っ込めたい」 理由は何であれ、カラダを変えたいと思っている方は多いと思います。 でも、 「今まで失敗してきたので、 できるか […]
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ダイエット
「夏に向けてやせたい」 そう思っている方も、結構いらっしゃると思います。 では「やせる」という言葉に対して、どのようなイメージを持たれていますか? 「細くなってスタイルがよくなる」 「カラダが軽くなり前 […]
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