Monthly Archive:: 7月 2015

やつれていませんか？

こう暑いと自然に体重が減っている方も多いと思います。「体重が減ってラッキー」と思うかもしれませんが、ちょっとまってください。やせたのではなく、もし”やつれている”のなら、注意が必 […]

夏になると薄着になるせいか、ボディラインが気になる方も多いと思います。そして、運動でカラダを変えようと、スポーツクラブに入会する人も多いと思います。ただ、、１ヶ月や２ヶ月続けてみて、思った […]

昨年のものですが、先日ある記事を見つけました。なんの記事かというと、女性オリンピック選手の妊娠の記事です。ここまで聞くと、そんなに大した内容ではないと感じるかもしれませんが、実は彼女の妊娠の裏には物語が隠されていま […]

パーソナルトレーニングとひとことで言っても、さまざまな種類があります。たとえば、ダイエットがメインだったり、ゴルフの飛距離アップなどパフォーマンスを上げることがメインだったり、腰痛を予防する […]

「2ヶ月で体重15kg減！」という広告が有名ですが、1ヶ月で10kg落とすような人をわたしは見てきました。どこで見てきたかというと”スポーツの現場”です。ボクシングやレスリングなど、体重制のスポーツは試 […]

ピラティスは呼吸とともに動くのが基本となります。深い呼吸を行い、体幹やコアと呼ばれるカラダの中心、ハラ（下っ腹当たり）から力を手脚に伝えていくイメージ。カラダの中心であるハラがしっかりして […]

プロテインをご存知でしょうか？サプリメントとしては、かなりメジャーですよね。プロテインというと、筋肉をつけたい人向けのサプリだと思われがちですが、それ以外の目的で使っている方もいらっしゃいますよね。 […]