Monthly Archive:: 8月 2015

カロリー計算でダイエット?

前回は食事のカロリーをチェックしていただきましたが、いかがだったでしょうか? 「思ったよりも結構食べている」 という方もいたのでは? ※前回の記事⇒食べていないのに体重が減らないのは 糖質制限、低脂肪など、いろいろなダイ […]
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食事を減らしても、、、

  先日食事指導の際に、「こんなに食べられて幸せ」と感想をいただきました。   「お腹まわりが気になる」「体重が増えてきた」 こんなとき、まっさきに考えるのは”食事を減らす”ではないでしょうか?   […]
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