Monthly Archive:: 12月 2015

肩こり改善のポイント

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。「肩コリがいつもこっていて、　ひどいと頭痛までする」このようなご相談を受けることがあります。仕事でパソコンを使うことが多い人は、特に肩が […]

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナーの宍戸です。先日の祝日は、お休みをとって今年最後の研修に行ってきました。内容はピラティス。講師のお話で、一番印象に残ったのは、「１つの食材や調味 […]

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナーの宍戸です。年末年始は忘年会に新年会と、飲んだり食べたりする機会が多いですよね。その分、運動するかといえば、寒さもあり、むしろ動く機会は減っていると […]

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナーの宍戸です。今日は最初に質問です。「健康寿命」という言葉を聞いたことがありますか？健康寿命とは、——R […]

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。今回は姿勢についての話です。ところで、人のカラダには形状記憶機能があるのをご存じですか？たとえば、猫背などの […]

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナーの宍戸です。わたしはパーソナルトレーナー兼、ピラティスインストラクターでもありますが、ピラティスというと、どのようなイメージを持っているでしょうか？ […]

こんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナーの宍戸です。日曜日に、むかし海外で一緒に練習していた選手の試合がありました。彼は元々はわたしと同じ競技の選手で、わたしが海外で優勝した […]