Monthly Archive:: 5月 2016

ボディメイク

夏の前に気をつけること

shishido isamu | 2016/05/27
こんばんは。　　埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナーの宍戸です。 最近だいぶ暑くなってきましたね。 夏を迎える前に 「運動でカラダを引き締めたい」 と考えている方も多いと思います。 ただし、運動をはじめ […]
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食事

食べて◯◯までが重要

shishido isamu | 2016/05/18
こんばんは。　　埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。 栄養というと”何を食べるか”がクローズアップされることが多いですよね。 ただし、食べたものが直接カラダで使われるかというとそうではありませ […]
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その他

本当は、、、

shishido isamu | 2016/05/13
  こんばんは。　　埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。 もしもあなたが、 「ピラティスをやりたい」「ヨガをやりたい」「ジムでトレーニングしたい」 など何かしら運動をはじめたい思ったとします。 […]
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