Monthly Archive:: 7月 2016

ピラティスとヨガの違い その2

 こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 今回もピラティスとヨガについてです。 前回は 「静止した姿勢だけでなく、 動いても崩れないカラダを つくるにはピラティスの ほうが効果的  ただし、ヨガのほうが 効果的な部分 […]
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ピラティスとヨガの違い その1

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 今回のテーマはピラティスとヨガについてです。 ピラティスとヨガは別物なのですが、その違いはあまり知られていないように感じます。   わたし自身ピラティス インストラクターですし […]
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パソコンで肩がこらない秘訣

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 先日デザイン関係の仕事をされている方とお話する機会がありました。 仕事ではパソコンを使うことが多く、ほとんど座りっぱなし。 そのせいか夜になると、足に違和感があるそうです。 パ […]
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