Monthly Archive:: 8月 2016

ピラティスでやせない理由

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 本日はじめて1ヶ月半になるお客さまから、 「最近やせたねって言われるんです!」 とうれしい報告を受けました。 この方は運動未経験からのスタート。 体験時のトレーニングでは、脚が […]
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膝の痛みと美脚の関係 その2

  こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。  前回は、 「急なケガ以外で 膝に痛みがでている場合、  脚の骨格ラインが ゆがんでいることが原因 の可能性が高いです」 とお話しました。 最後にチェックしていた […]
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膝の痛みと美脚の関係

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。  40代、50代になると、 「階段の昇り降り」「車から降りる」「立ち上がる」 などちょっとした生活の場面で、膝に痛みを感じる方がいらっしゃいます。 痛みが続くと病院や整骨院で診 […]
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ゆがみを生まない○○方

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。  前回は『ゆがみを生む座り方』についてお話をしました。 「腰を丸めて座り、 しかも脚を組んでいたら  骨盤はどんどんゆがみ その形でかたまっていきますよ」 とお伝えしました。 […]
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