Monthly Archive:: 10月 2016

カラダに良い食べ物・悪い食べ物

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 先日お客さまが、 「●●を食べるとガンになる危険 があるから食べてはいけない」 と医療関係者に言われたそうです。 あえて何かはふせさせていただきましたが、ふつうに皆さん食べてい […]
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ピラティスと反り腰

こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。 女性で反り腰の方って多いですが、このような質問を受けました。  「ピラティスで反り腰ってよくなりますか?」 よくなる反り腰もあるのですが、よくならないものもあります。 「どんな […]
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砂糖が悪い、糖質も悪い?

   こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。  先日このような質問を受けました。 「砂糖ってカラダに悪いから、 糖質はできるだけとらないほうが よいんですよね?」 この話、あなたはどう思いますか? ”正しい”でしょう […]
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流行りにながされない

  こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。 日曜日は都内で、栄養の勉強会に参加してきました。 このブログでも 「運動は必ずしも プラスにならない」 とお話していますが、 「栄養あっての運動」 栄養の重要性を […]
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