Monthly Archive:: 12月 2016
その他
こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。 今年もあとわずかですね。 すでにお休みの方が多いと思いますが、わたしも昨日から休みに入りました。 今年最後のテーマは『不自由』です。 不自由というと、おそらく […]
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ダイエット
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 先週末は今年最後の勉強会に参加してきました。 テーマは栄養についてだったのですが、興味深い内容があったのでシェアします。 太りやすい人には共通点があります。 何だと思いますか? […]
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パーソナルトレーニング
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 今日は靴のお話です。 最初に質問です、 「靴の状態を定期的に チェックしていますか?」 答えが“NO“なら、注意が必要です。 なぜなら、今履いている靴が脚のゆがみを悪化させてい […]
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ダイエット
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 前回は、 「カラダを欠陥住宅にしない ために充分な栄養をとってください」 とお伝えしました。 カラダの材料は栄養。 栄養不足だと、カラダの修復が […]
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パーソナルトレーニング
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 欠陥住宅・マンションのニュースが、今年も話題になりましたね。 横浜の某マンションでは、杭が充分打ち込まれていなかったため傾きが、、。 表向きはしっかりして見えても、中に問題があ […]
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その他
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 前回は、運動だけでは改善しない冷えとして、 『骨格ラインの崩れ』 についてお話しました。 今回はもう一方の、『栄養不足』です。 最初に前回の復 […]
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その他
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 前回は、 「運動だけでは冷えが 改善しないことがある」 とお話しました。 具体的には次の2つ、 ————— […]
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