Monthly Archive:: 12月 2016

不自由はスパイス

こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。　今年もあとわずかですね。すでにお休みの方が多いと思いますが、わたしも昨日から休みに入りました。今年最後のテーマは『不自由』です。不自由というと、おそらく […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。先週末は今年最後の勉強会に参加してきました。テーマは栄養についてだったのですが、興味深い内容があったのでシェアします。太りやすい人には共通点があります。何だと思いますか？ […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。今日は靴のお話です。最初に質問です、「靴の状態を定期的に　チェックしていますか？」答えが“NO“なら、注意が必要です。なぜなら、今履いている靴が脚のゆがみを悪化させてい […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。前回は、「カラダを欠陥住宅にしない　ために充分な栄養をとってください」とお伝えしました。　　カラダの材料は栄養。栄養不足だと、カラダの修復が […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。欠陥住宅・マンションのニュースが、今年も話題になりましたね。横浜の某マンションでは、杭が充分打ち込まれていなかったため傾きが、、。表向きはしっかりして見えても、中に問題があ […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。前回は、運動だけでは改善しない冷えとして、『骨格ラインの崩れ』についてお話しました。　　今回はもう一方の、『栄養不足』です。　最初に前回の復 […]

　　こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。前回は、「運動だけでは冷えが　改善しないことがある」とお話しました。具体的には次の２つ、　————— […]