Monthly Archive:: 2月 2017

ストップしていませんか?

  こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。   誰にでも当てはまりますが、“実はもっとできる”ことって多いと思います。 わたしにも最近そう思う出来事がありました。   詳しくはこちら↓ […]
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整っていますか?

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 前回は、血流をよくし冷えを予防する方法として運動をご紹介しました。 運動といってもいろいろありますが、、、、 “ラジオ体操”のような、カラダを大きく動かす運動がおすすめです! […]
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動かしてますか?

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。  前回は、痛みや不調を引き起こさせないために、 「血流をよくすることが 非常に大切です」 とお伝えしました。  具体的には、 「冷やさないようにマフラーや ストールを使う」「お […]
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滞っていませんか?

こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   ここ最近は「○○ませんか?」シリーズに なっていますね(笑)   今回は『滞ってませんか?』です。 何が滞っているかというと 【血液】です。 &nbs […]
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