Monthly Archive:: 4月 2017

呼吸できてますか?

  こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。   わたしたち人間は、 1日20,000回以上呼吸を行なっています。   もし呼吸がうまくいかないと、 カラダに不具合が出てきます。 正しい […]
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まずカラダに必要なのは○○

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 今日は雨で寒いですね。体調崩さないようにお気をつけください。   カラダに必要なものと言われたら、真っ先に何をイメージしますか?   実は真っ先に必要なのは […]
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野菜は健康的?

  こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。   野菜中心の食事というと 『健康的』 とイメージされる方が多いですよね。   でも、それって本当でしょうか? 詳しくはこちら↓常識を疑ってみ […]
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2つの指導法

  こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。 わたしも選手として、日本だけでなく海外も含め、いろいろな方から指導を受けてきました。 また、20年近く指導者としても活動しています。 そんなわたしからみると、大 […]
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