Monthly Archive:: 4月 2017
肩こり
こんにちは パーソナルトレーナーの宍戸です。 デスクワークなどで、肩こりに悩まされている方は多いですよね。 実は、気がつかないうちに肩こりを悪化させている原因があります。 その原因とは、、、。 […]
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その他
こんばんは パーソナルトレーナーの宍戸です。 わたしたち人間は、 1日20,000回以上呼吸を行なっています。 もし呼吸がうまくいかないと、 カラダに不具合が出てきます。 正しい […]
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その他
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 今日は雨で寒いですね。体調崩さないようにお気をつけください。 カラダに必要なものと言われたら、真っ先に何をイメージしますか? 実は真っ先に必要なのは […]
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食事
こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。 野菜中心の食事というと 『健康的』 とイメージされる方が多いですよね。 でも、それって本当でしょうか? 詳しくはこちら↓常識を疑ってみ […]
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その他
こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。 わたしも選手として、日本だけでなく海外も含め、いろいろな方から指導を受けてきました。 また、20年近く指導者としても活動しています。 そんなわたしからみると、大 […]
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