Monthly Archive:: 4月 2017

知らないうちに肩こりを悪化させる原因１

こんにちはパーソナルトレーナーの宍戸です。デスクワークなどで、肩こりに悩まされている方は多いですよね。実は、気がつかないうちに肩こりを悪化させている原因があります。その原因とは、、、。 […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。わたしたち人間は、 1日20,000回以上呼吸を行なっています。もし呼吸がうまくいかないと、カラダに不具合が出てきます。正しい […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。今日は雨で寒いですね。体調崩さないようにお気をつけください。カラダに必要なものと言われたら、真っ先に何をイメージしますか？実は真っ先に必要なのは […]

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。野菜中心の食事というと『健康的』とイメージされる方が多いですよね。でも、それって本当でしょうか？詳しくはこちら↓常識を疑ってみ […]

こんばんは、パーソナルトレーナーの宍戸です。わたしも選手として、日本だけでなく海外も含め、いろいろな方から指導を受けてきました。また、20年近く指導者としても活動しています。そんなわたしからみると、大 […]